L’anxiété

– ANXIÉTÉ –

Vivre avec l’anxiété, c’est être étouffé, enfermé dans une boucle infernale où tourbillonnent nos peurs, irrationnelles, mais bien réelles.

Lorsque le trouble anxieux est généralisé, réfléchir avec raison devient impossible. Les pensées tournent avec tellement de force que notre tête semble sur le point d’exploser. Le cerveau paraît vouloir sortir de la boîte dans laquelle il est captif.
Un acte simple du quotidien devient une montagne à gravir : aller faire ses courses, conduire, entretenir simplement une conversation, sortir de chez soi…

Nous devenons notre propre prison, un Alcatraz dans lequel nous nous torturons, sans possibilité de libération.
Vu de l’extérieur, tout semble normal (à peu près). Les autres peuvent nous percevoir comme timides, froids, parfois même bizarres. Ils peuvent également ne rien percevoir du tout.
Mais derrière le masque que nous confectionnons plus ou moins habilement pour essayer de faire bonne figure, se cachent ces parties de nous qui nous hantent, nous affaiblissent, nous meurtrissent.

Alors nous établissons des stratégies : l’évitement, l’éloignement, la fuite, l’humour. Et le cercle vicieux de nos peurs se met en place.

Chaque jour est subi, nous sommes écrasés par ces symptômes que notre cerveau fabrique :

– Phobies
– Sensation d’étouffement
– Étourdissements
– Maux de tête
– Palpitations
– Maux de ventre/diarrhées/nausées
– Troubles du sommeil/insomnies
– Et bien d’autres

Mais l’anxiété est un ennemi que nous pouvons vaincre ! Elle peut se combattre et être surmontée ! Bien sûr, il se peut que certaines épreuves de la vie la fasse ressurgir, mais nous sommes capables de la maîtriser, sinon de la réduire à un degré supportable et raisonnable. Alors, nous pouvons nous échapper de cette prison, gravir cette montagne, affronter chaque jour avec force et confiance !

Nous devons nous libérer de nos croyances limitantes et retrouver confiance en nous ! Le chemin est parfois difficile. Retenons surtout qu’à la fin, nous pouvons enfin oser, nous affirmer, tout simplement VIVRE.

Titre de la photo : Anxiété (février 2022) – Autoportrait
En apparence tout va bien

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